Ich habe das Buch: Born to run von Christopher McDougal gelesen und bin begeistert. Die Kernaussage dieses Buches lautet: der Mensch ist zum Laufen geboren und Laufen sollte nichts kosten, also man braucht keine Schuhe dafür.
Als Kind des Westens … weiterlesen…
Endlich lachte die Sonne herunter! Also angenehmes Laufwetter.
Heute langer Lauf von daheim über Stans nach Straß bis zum Ziller und von dort über die Alte Landstraße wieder nachhause.
Insgesamt 27,5 km bei Puls 150 in 2:38 h.… weiterlesen…
Irgendwo habe ich gelesen, dass Intervalle die beste Form zur Steigerung der Schnelligkeit sind. Markus und ich haben also das Dienstagstraining des Haller Lauftreffs genützt und sind 8 Intervalle á 400 Meter in je 1,22 min (= 3,25/km) bis 1,40 … weiterlesen…
Am 1.5.2009 findet der Schwazer Berglauf bereits zum 27. Mal statt.
Er zählt zu den schwersten Bergläufen in Tirol. Start ist um 9:00 Uhr am Rathausplatz im Zentrum von Schwaz. Danach führt die Strecke über die Straße bis zum Parkplatz … weiterlesen…
