Abends aufs Kellerjoch

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Das Wetter muss man einfach nutzen. Für mich war heute ein Trainingslauf von Grafenast auf die Kapelle am Programm, Mel wollte einfach nur den Sonnenuntergang genießen.  Meine Beine waren heute ungewohnt schwer, weshalb ich nicht über den Arbeser sondern vom Hecherhaus über den Larcheggsteig zur alten Kellerjochhütte lief und von dort direkt hinauf zur Kapelle.  Mel ging über die Naunz zur Kellerjochhütte, wo wir überraschend Georg „Face“ Faserl trafen, der ebenfalls den Sonnenuntergang auskosten wollte. Nach einem schnellen Bierchen ging es auch schon wieder hinunter zum Auto. 😀

 

Intervalltraining auf der Tartanbahn

IMG_0710.JPGIrgendwo habe ich gelesen, dass Intervalle die beste Form zur Steigerung der Schnelligkeit sind. Markus und ich haben also das Dienstagstraining des Haller Lauftreffs genützt und sind 8 Intervalle á 400 Meter in je 1,22 min (= 3,25/km) bis 1,40 min (= 4,10/km) gelaufen. Wie man sieht, besteht die Schwierigkeit vor allem darin, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Interessant war, dasss ich meine schnellsten Runden erst gegen Ende gemacht habe. Sollte ich am Anfang zu verhalten gewesen sein?