Category Laufen

Am 1.5.2009 findet der Schwazer Berglauf bereits zum 27. Mal statt.

Er zählt zu den schwersten Bergläufen in Tirol. Start ist um 9:00 Uhr am Rathausplatz im Zentrum von Schwaz. Danach führt die Strecke über die Straße bis zum Parkplatz des Gasthauses Pirchner Ast. Auf einer Länge von ca. 6 km ist eine Differenz von 700 Höhenmetern zurückzulegen und dieser Berg gönnt den Läufern keinen Meter Erholungsphase. Letztes Jahr hat Richard Obendorfer in unglaublichen 30:22,93 min gewonnen.

Details zur Anmeldung finden sich hier.

Countdown: Start 

Meinen Trainingsplan habe ich zwar nicht ganz eingehalten, trotzdem bin ich aber mit dieser Woche zufrieden.

Wegen der angespannten Lawinensituation und dem nicht so schönen Wetter war vermehrt Lauftraining angesagt.  Heute 25 km in angenehmen 5:20 min/km gemeinsam mit Geri, Roger, Gernot, Alois und Simon.

Start Linz Marathon in:

Gestern war also der letzte Halbmarathon in diesem Jahr (jedenfalls für mich).

Das Wetter war traumhaft schön, sonnig und warm!
Die Zeit ist leider nicht berühmt aber für November eigentlich in Ordnung: 1:36,18 🙁
(ich gehe davon aus, dass ich, so wie Gerhard, mit dem ich gemeinsam über die Startlinie lief, vom Startschuss bis dorthin 1:50 min gebraucht habe. In der Ergebnisliste sind bei mir Brutto- und Nettozeit ein und dieselbe.)

Zunächst verpassten wir die Startaufstellung, was bedeutete, dass wir vor uns so ca. 3000 Läufer hatten. Die ersten 6-7 km lief ich praktisch nur im Slalom, dauernd beim Überholen und deshalb vollkommen ohne Rhytmus. Dann merkte ich doch, dass ich in letzter Zeit nicht mehr wirklich trainiert habe. Außerdem lag mir die Pizza vom Samstag abend ziemlich im Magen und die erste Labestation (von drei) habe ich auch verpasst…

Herzlichen Glückwunsch an meinen Zimmerpartner Markus, der sein Halbmarathon-Debüt in hervorragenden 2:00,12 feierte (und Hand in Hand mit einem hübschen Mädchen ins Ziel kam!!!).

Einen ausführlichen Bericht zum Event gibt es auf der Hompage von Hubert Kluckner, Chronist des Haller Lauftreffs.

am Abend vor dem Lauf (ja das war unser gemeinsames Bett) View at Picasa 27 Startpakete á 1-1,5 kg View at Picasa Wichtig ist gesunde Ernährung… View at Picasa … aber das ist doch nicht alles! View at Picasa auf dem Weg zum Start View at Picasa Markus und ich View at Picasa hmm View at Picasa   erwischt! View at Picasa Großer Spass View at Picasa Nach dem Lauf: Zufriedenheit und Müdigkeit View at Picasa Markus zeigt das Lächeln eines Siegers View at Picasa Daniel und Bianca View at Picasa von rechts: Gerhard Rampl, Hannes Windisch, Papa Rampl View at Picasa Die Torte war einfach super!!! View at Picasa